Naiđoh na ovu sliku 
i odmah mi sinu neobrađena tema – tijelo poslije poroda 3:)
Dakle, na šta ličimo kad se porodimo. Pa, ni na šta posebno. Iscprljene, blijede, umorne i samo kao sporedna karakteristika, sretne. Danas pišem samo o fizičkom aspektu, moliću lijepo, trice i kučine poput osjećanja danas svjesno zapostavljam.
Prvo što iznenađuje poslije poroda je stomak koji ostao. Jeste da neznatno ispiri i osjeća se ogromno olakašanje ali stomak i sve salo koje smo nabacile tokom trudnoće ostajeeee.
Ono što doktori kažu jeste da se materica prilično brzo vrati u svoju prijašnju veličinu, veličinu šake i to utiče na smanjenje stomaka. Ali salce ne odlazi tako lako. Ovo pišem prije svega zbog aktuelnih trudnica kojima okruženje iz raznoraznih namjera govori da jedu za dvoje a za to stvarno nema potrebe (osim ponekad 🙂 )
Tješenje tipa “ma to je pola voda” ne pije vode. Ima vode ali baš pola, teško. Meni su neke mame pričale da su izgubile i 10 kg poslije poroda, zbog vode. Moguće je da se to desi ali uglavnom se ne desi i ostanu vam nabačenim kilogramima. Ja sam izgubila 5 kg na samom porodu a sama beba je bila teška 3800 gr. Izgleda da kod mene nije bilo te vode. Ostalo mi je 9 kg rada do stare kilaže. Stomak i višak kilograma uopšte je nešto na šta možete uticati. Ništa strašno. Znate šta vam je činiti i pustite priču da vam se i voda prima. (Opet ta voda!).
Sledeće što će vam ostati kao uspomena na porođaj su strije. Nemaju ih sve žene, neke ih imaju od puberteta, a neke imaju ogromne linije na stomaku. Varijacije na temu su razne. Ono što je dobro jeste da tokom trudnoće, počev od drugog-trećeg mjeseca, treba početi sa maćkanjem. Dakle, svakodnevno trackanje cijelog tijela i puno tečnosti je kod mene upalilo da nisam dobila nijednu jedinu striju na stomaku. Ne kažem da nećete ni vi ali ništa ne košta da se redovno mažete. Preparati ne moraju biti skupi, bitno je da su što je moguće više prirodni.
Inače, poslije poroda koža i kosa djeluju prilično, ajmo blago reći, neestetski. Kosa opada toliko da mislite da sa vama nešto nije u redu ( a samo ste se porodile) a ni koža nije ništa bolja. Ja sam čak dobila i perut koju sam imala nekoliko mjeseci i koja je nestala sama od sebe. Kosa se počela regenerisati nakon 6-7 mjeseci.
Grudi pored stomaka (a možda i zadnjice 🙂 ) trpe najočiglednije promjene. Nadolaskom mlijeka se povećaju za broj ili dva prvih nekoliko mjeseci, da bi se nakon stabilizacije laktacije lagano počele smanjivati. Smanjenje veličine grudi ne utiče na nastanak mlijeka. I nakon godinu dana dojenja izgledaju kao oni šalići na slici na početku teksta:) Čula sam da im je potrebno vremena da se vrate u normalu…nadam se da je to istina.
Mislim da je to to što se tiče očiglednih, estetskih promjena poslije poroda. Neko još zaradi proširene vene, nekom se stopala rašire, nekom na licu ostanu pjegice od tzv. “trudničke maske” a neko nema ništa od ovoga.
Moja topla preporuka svim trudnicama je da ne čitaju forume jer tamo postoje zle bivše trudnice koje hoće da vam zgade i trudnoću i porođaj. To su one što vas ubjeđuju da su kilogrami nešto što je izvan vaše moći ( a ne kažu da su mažnjavale veliku čokoladu u 3 ujutro), koje govore da je najbolje hodati u trenerci i muževoj jakni tokom cijele trudnoće ( a neće da vam kažu da odete u second hand ili da posudite odjeću ili da smislite svoj način kako da lijepo izgledate) a vole spominjati i onu famoznu postporođajnu depresiju i tako dalje i tako dalje. Ako ih baš morate čitati, pokušajte to raditi selektivno.
Nema žene koja nije prošla kroz ovaj period. Nije lako ali nije ni strašno.
Moja omiljena misao na koju možete naići na skoro svim sajtovima vezanim za ovu temu jeste da treba imati na umu da nam je tijelo prolazilo kroz promjene 9 mjeseci i da mu treba najmanje toliko da se vrati na staro. Nemojte se zaluđivati napisima u novinama “Victoria Beckham u top formi mjesec dana nakon poroda” ili Severina, ona nam je bliža. Ni njima nije lako a imaju armiju pomoćnika i kamion para iza sebe. Jedno istraživanje sprovedeno u Britaniji otkriva da je potrebna jedna godina, jedan mjesec i dvije sedmice da bi se žena fizički i psihički osjećala kao prije bebe. U ovom istraživanju mame su priznale da im je trebalo pet mjeseci duže od njihovih očekivanja da se vrate na staro.
Dakle, ništa za mjesec dana. Dio posla će uraditi priroda, a dobar dio mi.
Štreberka
Slika govori hiljadu riječi! Oplakah od smijeha.
Inače sve je tačno, sve što si napisala.
Ali da dodam da sam ja putem jednog foruma virtuelno, a kasnije i u stvarnom životu upoznala nekoliko sjajnih mama i žena.
karadara
Što najbolje od svega i ja sam! 🙂 Možda i nije dobro poređenje ali forume pomenuh zbog onih kukavica koje su uvjerene da nema povratka nakon poroda. Ostaješ krme i gotovo. (sad iz ove pozicije i ja u to vjerujem 🙂 )
Štreberka
Jooooj. Ja sam postala krme nakon porođaja. Otišla žena da se porađa sa 67 kg, sva srećna, udebljala se tokom trudnoće 9 kg, što i nije neka cifra. Čedo bilo teško 2950 g. Ne znam koliko sam izgubila nakon porođaja, nemam vagu. Dojenje od godinu dana i zastrašujući apetit su me doveli da toga da sam deset mjeseci nakon porođaja imala 70 kg. Međutim, smršala sam kad sam prestala dojiti i počela raditi. Nemam vremena ni da jedem kao čovjek, pardon žena.
Rebeka
Sve si simpaticno i duhovito opisala. Mi zene mozda treba da shvatimo da smisao naseg zivota nije samo da konstantno lijepo izgledamo i dotjerujmo se. There is more to us.Mi smo prije svega licnosti i koje neko voli zbog toga sto jesu i kakve jesu, zbog sarma, intelekta i humora. I nakon 9 mjeseci trudnoce i poroda, izgradjujemo novo ljudsko bice. Podizanje novorodjenceta nije mala stvar. Veoma odgovoran posao da se zadovolje potrebe bebe koja ne moze bez nas.
Podizanje i dojenje male bebe iziskuje mnogo truda i odvlaci mnogo energije. Samo dojenje izvlaci mnogo hranljivih sastojaka iz naseg tijela.
Jeste, treba se pristojno obuci, ne biti neuredan, nepocesljan kad se izadje vani da se obave neki poslovi/obaveze i to je to. Ko moze vise svaka mu cast. Izmedju dojenje, pelena, uspavljivaja, brige o kuci ako moze super.
Treba sebi dati vremena da se tijelo oporavi od naporna posla izgradjivanja novog covjeka u trudnoci. Ko sto Dara rece 9 mjeseci je dug proces, pa jos neko vrijeme da se tijelo oporavi i dodje na svoje.
Ono sto mozemo da uradimo je da se ne prejedamo sa slatkisima i pecivom i tjesteninom. Ta vrsta ugljenih hidrata nije posebno hranljiva a goji nas. Energija se moze dobiti kroz bjelancevine, masnoce, povrce i nesto voca. Jeste masnoce! 🙂
Meni su savjetovali u trudnoci nurse midwife, da se ne smijem previse ugojiti jer se onda i beba ugoji a sto je beba krupnija to otezava porod. Rekla mi je da izbjegavam secer tokom trudnoce, slaktise, da one nisu hrenljive za bebu a goje me.
Ja sam se toga drzala i prije trudnoce pa sam nastavila tako kako kaze.
Veoma je lako zapasti u zamku maznjavanja kolaca, grickalica, torti, svega slatkog sto nam dodje pod ruku kad zena doji. Treba nam energije.
Ajd zivjeli, ostali jake, puni energije i vesele!